Кинезио тейп

Кинезио тейп (от англ. "kinesio tape") — проще говоря это обычный эластичный пластырь который снимает боль, уменьшает отек и ощутимо ускоряет процесс восстановления.

А зачем нам кинезио тейп?
Кинезио тейпы необходимы для того что бы вы могли даже с травмами достигать поставленных целей и результатов. Вы наклеиваете кинезио тейп на поврежденную мышцу или сустав, он берет на себя часть функций вашей поврежденной мышцы или сустава поддерживая его, а мышцы или суставы восстанавливаются без лишних стрессов.

Кинезио тейп применяется при травмах мышц, болях в суставах, ушибах, ноющих болях и других.
Основные свойства: ускоряет процесс восстановления, снимает боль, уменьшает опухоли, поддерживает травмированные мышцы или суставы.

Кинезио факты:
 Кинезио тейпы выпускаются 2-х типов нарезанные на полоски по 20 см и цельные и их длина 5 м, ширина 5 см.
Широкий можно порезать на отрезки любой длины и ширины.
 Цвет тeйпа ни на что не влияет, дело вкуса.
 Кинезио тейп любой фирмы обладает полезными свойствами?
Как правило, в зависимости от марки, медицинские свойства ленты кинезио не различаются.

В чем отличие кинезио тейпа от эластичного бинта?
Хотя и так ясно))
Преимущества Кинезио Тейпа в том, что он не стесняет движение и не препятствует кровообращению. Спортивный бинт используется для фиксации мышцы или сустава, что препятствует обычной работе мышцы, сильной уменьшает диапазон движения и приводит к анимению и отёчности . После каждой тренировки его нужно обязательно снимать иначе будет пересыхание мышцы, и раздражение кожи вам гарантировано. С тейпом можно заниматься спортом, мыться в душе, он не заметен под одеждой, позволяет при этом коже дышать.

О наложении Кинезио Тейпов,
это вы сами найдёте без труда, есть и типовые решения для различных травм.
Самое важное в обращении с лентой - это знать анатомию мышц и понимать какая мышца травмирована и в каких частях кости или сустава она крепиться.
Здесь советую немного разобраться в своей травме, нащупать её и посмотреть анатомическую карту, потом наклеить так, чтобы поддерживаемая мышца была подтянута вдоль волокон.

Одна накладка кинезо работает в течении 4-6 дней, хотелось бы отметить, что важна определённая эластичность (streching factor), при котором она обладает максимальным эффектом, при этом вы можете мочить его и заниматься повседневными делами забыв о болях, в то время, как травма восстанавливается в разы быстрее.